想嘗試公路車(chē)，但不知道從哪里開(kāi)始？和普通自行車(chē)不同，騎公路車(chē)可以使你走得更遠(yuǎn)，而且更注重健康。對(duì)公路自行車(chē)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，騎公路車(chē)是一種個(gè)人挑戰(zhàn)，盡管它也具有競(jìng)技性。

那么，如何開(kāi)始公路騎行呢？

1、買(mǎi)車(chē)

在公路上騎自行車(chē)和一般的溜達(dá)有點(diǎn)不同。為了幫助你騎更遠(yuǎn)的距離，公路自行車(chē)包括了像細(xì)輪胎和彎把等。為了盡可能輕便，它們是一種專(zhuān)業(yè)類(lèi)型的自行車(chē)，因此價(jià)格略有上漲。

便宜一點(diǎn)的話(huà)，你可以考慮一輛混合動(dòng)力或通勤自行車(chē)。當(dāng)然，二手貨也是一種選擇。

一旦決定了要花多少錢(qián)，你可能要考慮一下想要做的騎行。純公路騎行，或是有可能會(huì)去越野？你的背部有多柔韌？做出決定后，可以瀏覽網(wǎng)絡(luò)上相關(guān)的帖子，然后到當(dāng)?shù)氐能?chē)店購(gòu)買(mǎi)，并嘗試騎行。

2、配件

自行車(chē)店的工作人員肯定很喜歡賣(mài)給你這些。但你需要的是什么呢？

首先，頭盔是明智的。比起便宜的統(tǒng)一尺寸設(shè)計(jì)，中檔還是值得一試的，因?yàn)樗鼤?huì)更輕、更涼爽、更適合。

天黑后，騎車(chē)記得開(kāi)燈。（推薦閱讀：夜間騎行 自行車(chē)燈怎么選？）另外，如果你想把自行車(chē)停放在街上，你需要一把鎖，把自行車(chē)價(jià)值的百分之十花在車(chē)鎖上。

自給自足是值得的，所以應(yīng)該始終隨身攜帶用于調(diào)節(jié)的多功能工具，加上一個(gè)泵，輪胎杠桿和備用內(nèi)胎。水壺和水壺架的價(jià)格不高，你在長(zhǎng)途旅行中需要它們。

如果你的手容易酸痛或者滑，考慮買(mǎi)一副手套。

然而，對(duì)于自行車(chē)來(lái)說(shuō)，專(zhuān)業(yè)的騎行服會(huì)讓你感到更舒服。另外，如果你的手容易酸痛或者滑，考慮買(mǎi)一副手套。此外，一件后面有口袋的夾克或是風(fēng)衣對(duì)你會(huì)有幫助的，但一定要具有透氣性哦。

3、保持安全

如果騎車(chē)上路，你應(yīng)該了解交通規(guī)則。（推薦閱讀：U1S1！騎車(chē)遇到這些行為 真讓人討厭）即使你很確定自己想做什么，請(qǐng)找一個(gè)相對(duì)安全且安靜的地方練習(xí)也是個(gè)好主意。

一旦你準(zhǔn)備上路，試著盡可能的預(yù)測(cè)和果斷地騎。在頭腦中要清楚自己想要做什么動(dòng)作，清楚地向其他道路使用者傳達(dá)你的意圖，然后當(dāng)你確定這樣做是安全的時(shí)候，就自信地行動(dòng)。

給自己和其他道路使用者一些空間，并且要意識(shí)到你走得越快，你需要拉開(kāi)的距離就越大。

4、循序漸進(jìn)

當(dāng)你開(kāi)始更多地騎車(chē)時(shí)，身體就會(huì)適應(yīng)騎行的壓力。當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，它應(yīng)該會(huì)變得更容易。同時(shí)，這也會(huì)讓你騎得更快，更久。

這意味著現(xiàn)在可能是購(gòu)買(mǎi)更多工具的好時(shí)機(jī)。一條不會(huì)讓你屁股痛的騎行褲，一臺(tái)能幫你記錄進(jìn)步或?qū)Ш叫侣肪€(xiàn)的GPS碼表，還有專(zhuān)業(yè)鎖鞋和鎖踏，這將使你更加有效并保持雙腳舒適。

但比亂花錢(qián)更重要的是養(yǎng)成良好的習(xí)慣。你要確保自己知道如何修理常見(jiàn)的機(jī)械故障，如破胎；確保隨身帶著一堆零食；找到你附近安靜的路線(xiàn)。

試著抽出時(shí)間定期騎車(chē)，或者結(jié)識(shí)一些車(chē)友。開(kāi)始了解你喜歡什么以及可能擅長(zhǎng)什么。

5、找到一些朋友

有些騎行者樂(lè)于獨(dú)自騎游（推薦閱讀：再見(jiàn)我的騎友！獨(dú)自騎行的7個(gè)好處），而另一些人則喜歡結(jié)伴。然而，與其他人一起騎車(chē)不僅能提供動(dòng)力，還能讓你們相互借力，分擔(dān)工作量，提高平均速度。

如果你不能從身邊找到一支隊(duì)伍，可以考慮加入一個(gè)俱樂(lè)部。這樣做不僅會(huì)讓你騎得更快，而且還能結(jié)識(shí)更多的人，找到新的路線(xiàn)，充分利用你的新愛(ài)好。

尋找過(guò)程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有許多不同類(lèi)型的自行車(chē)俱樂(lè)部。有些人更專(zhuān)注于技巧，有些人則休閑騎，更喜歡社交。

無(wú)論哪種方式，大多數(shù)俱樂(lè)部都會(huì)針對(duì)不同的能力舉辦不同類(lèi)型的騎行項(xiàng)目。當(dāng)然，如果你已經(jīng)夠快的話(huà)，可以考慮與俱樂(lè)部的大神一同訓(xùn)練了。

不過(guò)，集體騎行可能是幾個(gè)月后值得期待的事情，但現(xiàn)在還不合適。

對(duì)于那些喜歡競(jìng)技性的車(chē)友們，可以考慮參加當(dāng)?shù)氐淖孕熊?chē)賽事

6.、有計(jì)劃

騎自行車(chē)帶來(lái)了無(wú)數(shù)的挑戰(zhàn)。第一是保持平衡，不掉下來(lái)。一旦你掌握了這一點(diǎn)，你就可以設(shè)定一次騎行50公里的目標(biāo)，然后逐漸增加。

帶自行車(chē)去旅行也是發(fā)現(xiàn)新挑戰(zhàn)的好方法。你可以計(jì)劃穿越三個(gè)縣城，或是環(huán)中國(guó)騎游。對(duì)于那些喜歡競(jìng)技性的車(chē)友們，可以考慮參加當(dāng)?shù)氐淖孕熊?chē)賽事，這也是激勵(lì)自己訓(xùn)練的好方法。

無(wú)論啟發(fā)你的是什么，選擇一個(gè)挑戰(zhàn)并把列入你的任務(wù)清單上。它會(huì)幫助你充分利用騎自行車(chē)的時(shí)間。